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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>請你跟我這樣做5：一輩子用得上的100種養生絕招
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請你跟我這樣做5：一輩子用得上的100種養生絕招
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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有些絕招可能是您已經熟悉並且使用過的，有些絕招可能是您還不夠瞭解的，沒關係，只要翻開本書，一個精彩紛呈的中醫世界就呈現您面前。
◆筋長一寸?壽延十年
人人可學的簡易拉筋治病法！俗話說：「老筋長、壽命長。」「運動強筋骨、吐納肺腑良。」人過久不動就容易筋縮，而筋縮是導致各種疾病的根源。
◆小穴位?大健康
簡單又舒適的經穴療法，是現代人遠離肩痛、腰痠等文明病的最佳自療法！一拍一揉、輕鬆快速，病痛不再來！
★內附：彩色大開數「標準全身經穴部位圖」海報！
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毛刷療法--針灸療法演變而來的祛病奇法
毛刷療法是由針灸療法演變而來的，具有與針灸類似的效果。使用的器具就是我們日常使用的毛刷或牙刷，以八九成新為宜。只要持之以恆，就能收到很好的療效。
毛刷療法是由針灸療法演變而來的。對於普通人來說，針灸療法比較有難度，毛刷療法則比較適合家庭使用，效果也可以跟針灸相媲美。
施行毛刷療法時，用常見的毛刷或牙刷就可以，八成新為宜。皮膚比較細嫩的，可以用軟性的豬鬃毛刷或尼龍毛刷。毛刷療法對很多常見疾病都有療效。
一．咳嗽
保持手臂伸平、手掌向上的姿勢，然後從肩胛處開始，用軟刷沿著手臂內側的上方，一直刷到大拇指，適應以後逐漸過渡到用硬毛刷，由上向下刷，一定要注意方向，不要反了，刷至皮膚微紅就可以了。每天1次，每次5分鐘。毛刷走過的正是肺經的循行路線，可以促進肺部經絡的經氣流通，對於肺部的不適，如感冒、咳嗽、哮喘等都有緩解作用。一般肺部疾病都可以用這個方法治療。
二．慢性腎臟病
可以坐在床邊或者椅子上，用有柄毛刷分別叩打左右兩隻腳的湧泉穴，各3分鐘，每日2～3次就可以。此外，腳跟的失眠穴也是一個輔助穴位，叩打湧泉穴時也可以同時叩打失眠穴，效果會更好。（如圖）
慢性腎臟病患者，除臥床休息、注重飲食外，使用毛刷療法進行輔助治療，也頗有效。
三．胃病
現在有胃病的人非常多，很多人吃飯以後就會覺得腹脹，消化不良，這些都可以通過毛刷療法來治療。患者保持直立姿勢，用無柄毛刷在以中脘穴為中心、直徑為10公分的範圍內作鋸齒形的刷動，這樣可以刺激胃部的各個穴位，見效很快，每次飯後都可以做。同樣，在前臂手腕處的內關穴、通里穴、列缺穴上給予一定的刺激，也能見效。具體方法是：取坐位，將左手臂伸直，手掌攤開，用毛刷橫刷這些穴位，保持一秒鐘刷2次的頻率即可。
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